Workshop: Arm Balances & Inversions
Das Üben von Armbalancen und Umkehrhaltungen bringt zahlreiche Vorteile mit sich, wie z. B. eine erhöhte Blutzirkulation, mehr Energie, eine stärkere Oberkörperkraft in Armen, Handgelenken, Rumpf und anderen Muskelgruppen sowie eine verbesserte Balance.
Außerdem verbessern sie die geistige Konzentration, was zu einem ruhigeren und klareren Geist, gestärktem Selbstvertrauen, neuen Perspektiven und einer besseren Stimmung führt.
Für unsere Öffentlichkeitsarbeit machen wir Foto- und Filmaufnahmen. Mit der Anmeldung zu dieser Veranstaltung stimmst du der Anfertigung und Verbreitung der Fotos zu, auf den der du abgebildet bist.
Es handelt sich um einen 2-stündigen Workshop. Alles, was du mitbringen musst, ist bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig, da die Plätze begrenzt sind.
Der Workshop kostet 35€ p.P.
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There are numerous benefits to practicing arm balances and inversions, such as increased blood circulation, greater energy, increased upperbody strength in arms, wrists, core, and other muscle groups, and improved balance.
Further, they enhance mental concentration, leading to a calmer and clearer mind, boosted confidence, new perspective, and improved mood.
This is a 2 hours workshop. All you need to bring is comfortable clothes. Mats are there.
RSVP is necessary, as spaces are limited.
We take photos and videos for our public relations work. By agreeing to attend this event, you consent to the production and distribution of the photos in which you appear.
The workshop costs 35€ p.p.
SLOW & NOURISHING CLASS
Dieser Kurs fokussiert sich auf langsame Bewegungen, die gut tun und dir das Gefühl geben, deinem Körper genau das zu geben, worauf er “hungrig” ist.
Es ist eine “Class”, die fließende Bewegungen beinhaltet, aber in der du die Möglichkeit hast üner Bewegungsabläufe zu lernen und Fragen zu stellen.
INTRO 2 MOVEMENT SPHERES
Der zweite Introkurs behandelt das Thema “Movement Spheres”
ein weiteres Konzept von LSM, was dir eine gute Basis gibt, außerhalb der Box zu denken und auch eine Praxis für zuhause zu entwickeln. Denn: je mehr/höufiger du etwas übst, desto größer ist der Benefit.
Für diesen Kurs ist es sinnvoll den Introkurs 1 besucht zu haben.
Balance & Alignment Class
Balance & Alignment
Dieser Kurs ist eine Erkundung von Gleichgewicht und Ausrichtung - nicht als etwas von außen Aufgezwungenes, eine Form, sondern als etwas, das von innen kommt. In Light Space Movement geht es nicht um starre Positionen oder äußere Normen und Perfektion, sondern darum, sich stabil und beweglich, unterstützt und frei zu fühlen. Es geht darum, sich auf die einzigartige Struktur deines Körpers einzustimmen und die Balance und Ausrichtung zu finden, die dich sicher, stark und kraftvoll in Bewegung hält. Durch geführte Bewegungen, Atem und Achtsamkeit lernst du, eine innere Ausrichtung zu kultivieren, die dich natürlich, fließend und tief mit dir verbunden anfühlt. Bewege dich mit Leichtigkeit, vertraue deinem Körper und erlebe die Freiheit, die aus der inneren Balance kommt.
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This class is an exploration of balance and alignment—not as something imposed from the outside, but as something discovered from within. In Light Space Movement, alignment isn’t about rigid positions or external perfection; it’s about feeling stable and movable, supported and free. It’s about tuning into your body’s unique structure and finding the balance and alignment that keeps you safe, strong, and empowered in motion. Through guided movement, breath, and awareness, you’ll learn to cultivate an inner alignment that feels natural, fluid, and deeply connected to you. Move with ease, trust your body, and experience the freedom that comes from balance within.
INTRO 2 MOVEMENT SPHERES
Der zweite Introkurs behandelt das Thema “Movement Spheres”
ein weiteres Konzept von LSM, was dir eine gute Basis gibt, außerhalb der Box zu denken und auch eine Praxis für zuhause zu entwickeln. Denn: je mehr/höufiger du etwas übst, desto größer ist der Benefit.
Für diesen Kurs ist es sinnvoll den Introkurs 1 besucht zu haben.
Effortless Movement Class
Schlüsselwörter:
Atmung
Entspannung
Smarte Bewegung
Lerne, wie du dich mühelos und schwerelos bewegen kannst! In diesem Kurs habst du die Möglichkeit, Techniken zu entdecken, die deine Bewegung und Alltag mit Leichtigkeit erfüllen. Mit einer Kombination aus Bewegungsprinzipien und Atemarbeit bietet dir dieser Kurs eine entspannende Erfahrung und gibt dir gleichzeitig Werkzeuge an die Hand, die du in deinem täglichen Leben anwenden kannst.
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key words:
breath
relaxation
smart movement
Learn how to move effortlessly & weightlessly! This is a class where you have the opportunity to discover techniques that make your movement and daily routines filled with ease. Using a combination of movement principles and breathwork, this class offers you a relaxing experience, while giving you tools you can apply in your every day life.
Workshop: Let’s talk about pain
Schmerz ist für viele Menschen ein alltäglicher Begleiter – ob gelegentlich oder chronisch. Doch er muss nicht bestimmen, wie Du Dich bewegst oder Deinen Körper wahrnimmst. Zu oft bleibt Schmerz unausgesprochen, wird als etwas hingenommen, mit dem man einfach leben muss, oder durch schnelle Lösungen überdeckt. Dabei hat Dein Körper ein erstaunliches Potenzial für Erleichterung, Wohlbefinden und Leichtigkeit – wenn er die richtige Unterstützung bekommt.
Schmerz kann viele Formen annehmen – vielleicht kennst Du das Gefühl von Verspannungen im Nacken und in den Schultern durch Stress, Rückenschmerzen vom langen Sitzen, Kopfschmerzen, die Dir die Energie rauben, Gelenkschmerzen, die Bewegung unangenehm machen, oder eine tiefe Erschöpfung durch eine chronische Erkrankung. Manchmal entsteht Schmerz durch alte Verletzungen, wiederkehrende Belastungen oder einfach durch die Art, wie wir unseren Körper im Alltag nutzen. Und er beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch unsere Stimmung, Konzentration und unser gesamtes Wohlbefinden.
In diesem Workshop geht es darum, aus der Erfahrung des Schmerzes herauszutreten und Bewegung zu entdecken, die sich gut anfühlt. Durch sanfte, achtsame Übungen lernst Du, Spannungen zu lösen, Bewegungsmuster zu verändern und mehr Leichtigkeit in Deinen Körper einzuladen. Statt gegen den Schmerz anzukämpfen, erforschen wir, was sich frei, angenehm und wohltuend anfühlt – und schaffen so Raum für neue Empfindungen und Möglichkeiten.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur Offenheit und Neugier. Egal, ob Du gelegentliche Beschwerden hast oder mit chronischen Schmerzen lebst, dieser Workshop bietet Dir die Möglichkeit dich mit anderen auszutauschen, praktische Werkzeuge, um Deinen Körper auf eine sichere, unterstützende und angenehme Weise neu zu erleben.
Komm vorbei und entdecke, wie Bewegung Dir Erleichterung, Wohlgefühl und ein neues Gefühl von Leichtigkeit schenken kann - in eine sicheren, geborgenen Athmosphäre.
Dies ist ein 2-stündiger Workshop, der 35€ p.P. kostet.
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Pain is a reality for many people—whether occasional or chronic—but it doesn't have to define how we move and experience our bodies. Too often, pain is met with silence, dismissed as something we just have to live with, or masked by quick fixes. Yet our bodies have an incredible capacity for relief, ease, and comfort when given the right support.
Pain can show up in many ways—persistent tension in the neck and shoulders from stress, lower back discomfort from sitting too long, headaches that drain your energy, joint pain that makes movement feel difficult, or deep fatigue from chronic conditions. It can come from past injuries, repetitive strain, or simply the way we carry ourselves through daily life. Whatever form it takes, pain affects not just the body but also mood, focus, and overall well-being.
This workshop offers a space to step away from the experience of pain and into movement that feels good. Through gentle, mindful exercises, you’ll explore ways to soften tension, shift patterns, and invite more ease into your body. Instead of pushing through discomfort, we focus on discovering what is light, freeing, and pleasurable in movement—creating space for new sensations and possibilities.
You don’t need any prior movement experience—just curiosity and a willingness to explore. Whether you experience occasional discomfort or ongoing pain, this workshop offers practical tools to reconnect with your body in a way that feels safe, supportive, and enjoyable.
Join us in discovering movement that nurtures relief, comfort, and a sense of ease, in a safe athmosphere which holds space for you.
Der Workshop kostet 35€ p.P.
This is a 2 hours workshop that costs 35€ p.p.
To participate, buy your ticket here on the website or via rausgegangen.de.
SLOW & NOURISHING CLASS
Dieser Kurs fokussiert sich auf langsame Bewegungen, die gut tun und dir das Gefühl geben, deinem Körper genau das zu geben, worauf er “hungrig” ist.
Es ist eine “Class”, die fließende Bewegungen beinhaltet, aber in der du die Möglichkeit hast üner Bewegungsabläufe zu lernen und Fragen zu stellen.
INTRO 1 LSM 5 ELEMENTS OF MOVEMENT
Für Januar 2025 starten wir mit einem Introkurs, der sich diese Woche einige Male wiederholt.
Hier lernst du 5 von 10 Elementen der Bewegung, die 5 Basiselemente. Es ist ein wertvoller Kurs, der dir hilft Bewegungen anders zu verstehen und gibt Impulse, die du auch in anderen Kursen anwenden kannst.
Gerne kannst du an diesem Kurs auch wiederholt teilnehmen, da man diese 5 Basiselemente am besten vertiefend wiederholt, damit man sie auch gut in andere Bewegungen übertragen kann.
Balance & Alignment Class
Balance & Alignment
Dieser Kurs ist eine Erkundung von Gleichgewicht und Ausrichtung - nicht als etwas von außen Aufgezwungenes, eine Form, sondern als etwas, das von innen kommt. In Light Space Movement geht es nicht um starre Positionen oder äußere Normen und Perfektion, sondern darum, sich stabil und beweglich, unterstützt und frei zu fühlen. Es geht darum, sich auf die einzigartige Struktur deines Körpers einzustimmen und die Balance und Ausrichtung zu finden, die dich sicher, stark und kraftvoll in Bewegung hält. Durch geführte Bewegungen, Atem und Achtsamkeit lernst du, eine innere Ausrichtung zu kultivieren, die dich natürlich, fließend und tief mit dir verbunden anfühlt. Bewege dich mit Leichtigkeit, vertraue deinem Körper und erlebe die Freiheit, die aus der inneren Balance kommt.
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This class is an exploration of balance and alignment—not as something imposed from the outside, but as something discovered from within. In Light Space Movement, alignment isn’t about rigid positions or external perfection; it’s about feeling stable and movable, supported and free. It’s about tuning into your body’s unique structure and finding the balance and alignment that keeps you safe, strong, and empowered in motion. Through guided movement, breath, and awareness, you’ll learn to cultivate an inner alignment that feels natural, fluid, and deeply connected to you. Move with ease, trust your body, and experience the freedom that comes from balance within.
INTRO 1 LSM 5 ELEMENTS OF MOVEMENT
Für Januar 2025 starten wir mit einem Introkurs, der sich diese Woche einige Male wiederholt.
Hier lernst du 5 von 10 Elementen der Bewegung, die 5 Basiselemente. Es ist ein wertvoller Kurs, der dir hilft Bewegungen anders zu verstehen und gibt Impulse, die du auch in anderen Kursen anwenden kannst.
Gerne kannst du an diesem Kurs auch wiederholt teilnehmen, da man diese 5 Basiselemente am besten vertiefend wiederholt, damit man sie auch gut in andere Bewegungen übertragen kann.
Effortless Movement Class
Schlüsselwörter:
Atmung
Entspannung
Smarte Bewegung
Lerne, wie du dich mühelos und schwerelos bewegen kannst! In diesem Kurs habst du die Möglichkeit, Techniken zu entdecken, die deine Bewegung und Alltag mit Leichtigkeit erfüllen. Mit einer Kombination aus Bewegungsprinzipien und Atemarbeit bietet dir dieser Kurs eine entspannende Erfahrung und gibt dir gleichzeitig Werkzeuge an die Hand, die du in deinem täglichen Leben anwenden kannst.
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key words:
breath
relaxation
smart movement
Learn how to move effortlessly & weightlessly! This is a class where you have the opportunity to discover techniques that make your movement and daily routines filled with ease. Using a combination of movement principles and breathwork, this class offers you a relaxing experience, while giving you tools you can apply in your every day life.
Event @ wildpalms: painting now
Die Veranstaltung ist kostenfrei, jedoch ist die vorherige Anmeldung via Email zur Teilnahme erfordelich.
SLOW & NOURISHING CLASS
Dieser Kurs fokussiert sich auf langsame Bewegungen, die gut tun und dir das Gefühl geben, deinem Körper genau das zu geben, worauf er “hungrig” ist.
Es ist eine “Class”, die fließende Bewegungen beinhaltet, aber in der du die Möglichkeit hast üner Bewegungsabläufe zu lernen und Fragen zu stellen.
Handstand Workshop
DE: EINES DER SCHÖNSTEN DINGE IST ES, AUF DEN HÄNDEN ZU SPIELEN!
In diesem Workshop lernst du Tipps und Tricks, wie du mühelos auf deinen Händen stehen und gehen kannst. Ja, es kann wirklich ganz mühelos sein, wenn man weiß, wie es geht!
Es handelt sich um einen 2-stündigen Workshop. Alles, was du mitbringen musst, ist bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden.
RSVP ist notwendig, da die Plätze begrenzt sind.
EN: ONE OF THE MOST FUN THINGS IS TO PLAY AROUND ON YOUR HANDS!
This workshop is for you to learn tips and tricks to stand and walk on your hands effortlessly. Yes, it can be really quite effortlessly of you know how to!
This is a 2 hours workshop. All you need to bring is comfortable clothes. Mats are there.
RSVP is necessary, as spaces are limited.
Für unsere Öffentlichkeitsarbeit machen wir Foto- und Filmaufnahmen. Mit der Zusage zu dieser Veranstaltung stimmen Sie der Anfertigung und Verbreitung der Fotos zu, auf den Sie abgebildet sind. / We take photos and videos for our public relations work. By agreeing to attend this event, you consent to the production and distribution of the photos in which you appear.
Der Workshop kostet 35€ p.P.
INTRO 3 LSM LIQUID MOVEMENT
“Liquid Movement”, flüssige Bewegung.
LIQUID MOVEMENT ist ein Thema was ich seit geraumer Zeit verfolge, welches bestimmte Aspekte meiner Praxis unterstreicht.
Was dich Liquid Movement lehrt: - verbesserte Körperwarnehmung und -kontrolle - Atmung und Entspannung als Werkzeuge für Bewegung - Techniken für fließende Bewegungen - Integration von Geist und Körper
Die unmittelbaren Vorteile: - Stressabbau - Verbesserte Beweglichkeit - Erneuerte Energie und Fokus
Langfristige Effekte: - Nachhaltige Kraft und Beweglichkeit - Verbesserte Achtsamkeit und emotionales Gleichgewicht - Kreative Ermächtigung - Elegante Haltung und Präsenz
Für diesen Kurs ist es Sinnvoll den Introkurs 1 & 2 besucht zu haben.
Dieser Kurs reißt das Thema an, wodurch du ein Grundverständnis für flüssige Bewegung entwickelst.
Dieses kannst du in kommenden Workshops, sowie dem Specialized Teacher Training weiter ausbauen, vertiefen und implementieren.
Balance & Alignment Class
Balance & Alignment
Dieser Kurs ist eine Erkundung von Gleichgewicht und Ausrichtung - nicht als etwas von außen Aufgezwungenes, eine Form, sondern als etwas, das von innen kommt. In Light Space Movement geht es nicht um starre Positionen oder äußere Normen und Perfektion, sondern darum, sich stabil und beweglich, unterstützt und frei zu fühlen. Es geht darum, sich auf die einzigartige Struktur deines Körpers einzustimmen und die Balance und Ausrichtung zu finden, die dich sicher, stark und kraftvoll in Bewegung hält. Durch geführte Bewegungen, Atem und Achtsamkeit lernst du, eine innere Ausrichtung zu kultivieren, die dich natürlich, fließend und tief mit dir verbunden anfühlt. Bewege dich mit Leichtigkeit, vertraue deinem Körper und erlebe die Freiheit, die aus der inneren Balance kommt.
/
This class is an exploration of balance and alignment—not as something imposed from the outside, but as something discovered from within. In Light Space Movement, alignment isn’t about rigid positions or external perfection; it’s about feeling stable and movable, supported and free. It’s about tuning into your body’s unique structure and finding the balance and alignment that keeps you safe, strong, and empowered in motion. Through guided movement, breath, and awareness, you’ll learn to cultivate an inner alignment that feels natural, fluid, and deeply connected to you. Move with ease, trust your body, and experience the freedom that comes from balance within.
INTRO 3 LSM LIQUID MOVEMENT
“Liquid Movement”, flüssige Bewegung.
LIQUID MOVEMENT ist ein Thema was ich seit geraumer Zeit verfolge, welches bestimmte Aspekte meiner Praxis unterstreicht.
Was dich Liquid Movement lehrt: - verbesserte Körperwarnehmung und -kontrolle - Atmung und Entspannung als Werkzeuge für Bewegung - Techniken für fließende Bewegungen - Integration von Geist und Körper
Die unmittelbaren Vorteile: - Stressabbau - Verbesserte Beweglichkeit - Erneuerte Energie und Fokus
Langfristige Effekte: - Nachhaltige Kraft und Beweglichkeit - Verbesserte Achtsamkeit und emotionales Gleichgewicht - Kreative Ermächtigung - Elegante Haltung und Präsenz
Für diesen Kurs ist es Sinnvoll den Introkurs 1 & 2 besucht zu haben.
Dieser Kurs reißt das Thema an, wodurch du ein Grundverständnis für flüssige Bewegung entwickelst.
Dieses kannst du in kommenden Workshops, sowie dem Specialized Teacher Training weiter ausbauen, vertiefen und implementieren.
Effortless Movement Class
Schlüsselwörter:
Atmung
Entspannung
Smarte Bewegung
Lerne, wie du dich mühelos und schwerelos bewegen kannst! In diesem Kurs habst du die Möglichkeit, Techniken zu entdecken, die deine Bewegung und Alltag mit Leichtigkeit erfüllen. Mit einer Kombination aus Bewegungsprinzipien und Atemarbeit bietet dir dieser Kurs eine entspannende Erfahrung und gibt dir gleichzeitig Werkzeuge an die Hand, die du in deinem täglichen Leben anwenden kannst.
/
key words:
breath
relaxation
smart movement
Learn how to move effortlessly & weightlessly! This is a class where you have the opportunity to discover techniques that make your movement and daily routines filled with ease. Using a combination of movement principles and breathwork, this class offers you a relaxing experience, while giving you tools you can apply in your evrey day life.
Workshop for the Senses
Entsprungen aus unseren wunderbaren „Retreat for the Senses“ haben wir hier in Düsseldorf einen lokalen Workshop entwickelt, der dir eine Erfahrung rund um die Sinne bietet: Wir werden uns mit Meditation und achtsamer Bewegung beschäftigen - den bekannten Achtsamkeitspraktiken - sowie mit der Kunst. Über die Sinne lernen wir von der Welt. Sie beinflussen, wie wir sie wahrnehmen. Ihre Sensibilisierung spielt eine wesentliche Rolle dabei, wie wir mit unserer Umgebung interagieren. Sie helfen uns Kreativität und Denkprozesse anzuregen. Das Trainieren der Sinne hilft uns auch einen besseren Zugang dazu bekommen, wie unsere Umgebung uns fühlen lässt.
Man sagt oft, die Augen und Ohren sind Türen zu Welt. Ich würde dies noch auch auf die anderen SInne erweitern.
Schlüsselthemen dieses Workshops sind:
Entspannung und Stressabbau
Achtsame Bewegung und bewegte Meditation
Kreativität und Ideen
Künstlerische Entdeckungen
Für unsere Öffentlichkeitsarbeit machen wir Foto- und Filmaufnahmen. Mit der Anmeldung zu dieser Veranstaltung stimmst du der Anfertigung und Verbreitung der Fotos zu, auf den der du abgebildet bist.
Es handelt sich um einen 2-stündigen Workshop. Alles, was du mitbringen musst, ist bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden. Eine vorherige Anmeldung ist notwendig, da die Plätze begrenzt sind.
Der Workshop kostet 35€ p.P.
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Originating from our wonderful “Retreat for the Senses”, we have developed a local workshop here in Düsseldorf that offers you an experience centered around the senses: We will engage in meditation and mindful movement - the well-known mindfulness practices - as well as art. We learn about the world through the senses. They influence how we perceive it. Sensitizing them plays an essential role in how we interact with our environment. They help us to stimulate creativity and thought processes. Training the senses also helps us to gain better access to how our environment makes us feel.
It is often said that the eyes and ears are doors to the world. I would extend this to the other senses as well.
The key topics of this workshop are
Relaxation and stress reduction
Mindful movement and moving meditation
Creativity and ideas
Artistic discoveries
We take photos and videos for our public relations work. By registering for this event, you agree to the production and distribution of the photos in which you are depicted.
This is a 2-hour workshop. All you need to bring is comfortable clothing. Mats are available. Prior registration is necessary as places are limited.
The workshop costs €35 per person.
SLOW & NOURISHING CLASS
Dieser Kurs fokussiert sich auf langsame Bewegungen, die gut tun und dir das Gefühl geben, deinem Körper genau das zu geben, worauf er “hungrig” ist.
Es ist eine “Class”, die fließende Bewegungen beinhaltet, aber in der du die Möglichkeit hast üner Bewegungsabläufe zu lernen und Fragen zu stellen.
SOFT IS STRONG Class
Dieser Kurs ist offen für alle, die das Studio bereits besucht haben.
Rücken & Haltung
Dir schmerzt der Rücken, wenn du spazieren gehst?
Du hast dich neulich auf einem Foto gesehen und stehst wie ein Fragezeichen?
Dein Magen brennt und Rücken zieht?
Oder willst du dich einfach eleganter bewegen?
Dann ist dieser Kurs für dich!
Rücken & Haltung
Dir schmerzt der Rücken, wenn du spazieren gehst?
Du hast dich neulich auf einem Foto gesehen und stehst wie ein Fragezeichen?
Dein Magen brennt und Rücken zieht?
Oder willst du dich einfach eleganter bewegen?
Dann ist dieser Kurs für dich!
SLOW & NOURISHING CLASS
Dieser Kurs fokussiert sich auf langsame Bewegungen, die gut tun und dir das Gefühl geben, deinem Körper genau das zu geben, worauf er “hungrig” ist.
Es ist eine “Class”, die fließende Bewegungen beinhaltet, aber in der du die Möglichkeit hast üner Bewegungsabläufe zu lernen und Fragen zu stellen.
Handstand Workshop
DE: EINES DER SCHÖNSTEN DINGE IST ES, AUF DEN HÄNDEN ZU SPIELEN!
In diesem Workshop lernst du Tipps und Tricks, wie du mühelos auf deinen Händen stehen und gehen kannst. Ja, es kann wirklich ganz mühelos sein, wenn man weiß, wie es geht!
Es handelt sich um einen 2-stündigen Workshop. Alles, was du mitbringen musst, ist bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden.
RSVP ist notwendig, da die Plätze begrenzt sind.
EN: ONE OF THE MOST FUN THINGS IS TO PLAY AROUND ON YOUR HANDS!
This workshop is for you to learn tips and tricks to stand and walk on your hands effortlessly. Yes, it can be really quite effortlessly of you know how to!
This is a 2 hours workshop. All you need to bring is comfortable clothes. Mats are there.
RSVP is necessary, as spaces are limited.
Für unsere Öffentlichkeitsarbeit machen wir Foto- und Filmaufnahmen. Mit der Zusage zu dieser Veranstaltung stimmen Sie der Anfertigung und Verbreitung der Fotos zu, auf den Sie abgebildet sind. / We take photos and videos for our public relations work. By agreeing to attend this event, you consent to the production and distribution of the photos in which you appear.
Der Workshop kostet 35€ p.P.
Detox - getting back in shape
Die Weihnachtszeit ist vorbei und du fühlst deine Hose passt nicht mehr so gut wie vorher?
Du hast generell das Bedürfniss zu entschlacken, weil du oft schwere Beine oder ein puffiges Gesicht hast?
Allgemein fällt es dir schwer, deinem Körper zuzuhören und gesündere Entscheidungen - sei es Essen, Gewohnheiten oder Sport - für dich zu treffen?
Dann ist dieser Kurs für dich!
Sie ist wunderbar für Anfänger und alle die sich gerne neue, bessere Gewohnheiten wünschen.
Rücken und Haltung
Dir schmerzt der Rücken, wenn du spazieren gehst?
Du hast dich neulich auf einem Foto gesehen und stehst wie ein Fragezeichen?
Dein Magen brennt und Rücken zieht?
Oder willst du dich einfach eleganter bewegen?
Dann ist dieser Kurs für dich!
Studio Closed
Dieses Wochenende ist das Studio für offene, wie auch private Kurse geschlossen.
This weekend are no open or private classes.