90min ANTI-STRESS Masterclass
Einen Tag für dich, mit Bewegung und Kunst. Ein Tag, an dem du dich vom Stress verabschiedest. In den letzten Monaten haben 90% meiner Kundinnen und Kunden wegen Stress und Verspannungen Privatstunden genommen. Die globale und nationale Situation ist nicht einfach, und wir stehen vor neuen Herausforderungen. Nimm an dieser Masterclass teil, um zu lernen, wie kleine Veränderungen in deiner Bewegung einen großen Unterschied bei der Stressbewältigung machen, und tauche in die Welt der Kunst ein, in der das Reden darüber uns die Türen zur Kreativität öffnet.
Dies ist ein besonderer 90min Kurs bestehend aus 60 min Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung und 30 min zu Wahrnehmung, Ideen und Inspiriation zum Thema Bewegung und Wahrnehmung in Verbindung mit Kunst. Lerne Werkzeuge und Strategien zur Entspannung und wie du aktiv Stress abbauen kannst.
Der Kurs ist offen für alle (es sind keine Vorkenntnisse nötig) und findet im Studio und bei wildpalms statt (Gerresheimer Str. 33).
Die Teilnahme kostet 20€.
Eine Anmeldung ist notwendig und verbindlich, weil wir den Kurs (Getränke etc.) anhand der Teilnehmer und Zahl vorbereiten.
ENTSPANNUNG / TENSION RELEASE CLASS
INTERESTED IN RELAXATION AND RELEASING STRESS? This class is for you!
It is very easy to say, move how it feels good, find a comfortable position, a comfortable seat, just relax, let go of tension. But what does that actually look like? How does it actually feel like to feel good while doing new, challenging movements.
ENTSPANNUNG / TENSION RELEASE CLASS
INTERESTED IN RELAXATION AND RELEASING STRESS? This class is for you!
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SLOW FLOW CLASS
Sundays is for slow, soft and gooey! It is built in a flow and class structure, which gives the opportunity to enjoy the slow fluidity of movement, as well as learn variations and benefits of various movements.
ENTSPANNUNG / TENSION RELEASE CLASS
INTERESTED IN RELAXATION AND RELEASING STRESS? This class is for you!
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SLOW FLOW CLASS
Sundays is for slow, soft and gooey! It is built in a flow and class structure, which gives the opportunity to enjoy the slow fluidity of movement, as well as learn variations and benefits of various movements.
ENTSPANNUNG / TENSION RELEASE CLASS
INTERESTED IN RELAXATION AND RELEASING STRESS? This class is for you!
It is very easy to say, move how it feels good, find a comfortable position, a comfortable seat, just relax, let go of tension. But what does that actually look like? How does it actually feel like to feel good while doing new, challenging movements.
90min ANTI-STRESS Masterclass
Einen Tag für dich, mit Bewegung und Kunst. Ein Tag, an dem du dich vom Stress verabschiedest. In den letzten Monaten haben 90% meiner Kundinnen und Kunden wegen Stress und Verspannungen Privatstunden genommen. Die globale und nationale Situation ist nicht einfach, und wir stehen vor neuen Herausforderungen. Nimm an dieser Masterclass teil, um zu lernen, wie kleine Veränderungen in deiner Bewegung einen großen Unterschied bei der Stressbewältigung machen, und tauche in die Welt der Kunst ein, in der das Reden darüber uns die Türen zur Kreativität öffnet.
Dies ist ein besonderer 90min Kurs bestehend aus 60 min Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung und 30 min zu Wahrnehmung, Ideen und Inspiriation zum Thema Bewegung und Wahrnehmung in Verbindung mit Kunst. Lerne Werkzeuge und Strategien zur Entspannung und wie du aktiv Stress abbauen kannst.
Der Kurs ist offen für alle (es sind keine Vorkenntnisse nötig) und findet im Studio und bei wildpalms statt (Gerresheimer Str. 33).
Die Teilnahme kostet 20€.
Eine Anmeldung ist notwendig und verbindlich, weil wir den Kurs (Getränke etc.) anhand der Teilnehmer und Zahl vorbereiten.
HANDSTAND WORKSHOP
ONE OF THE MOST FUN THINGS IS TO PLAY AROUND ON YOUR HANDS!
This workshop is for you to learn tips and tricks to stand and walk on your hands effortlessly. Yes, it can be really quite effortlessly of you know how to!
This is a 2 hours workshop. All you need to bring is comfortable clothes. Mats are there.
RSVP is necessary, as spaces are limited.
Price: 40€ p.p.
To join, click the button below to write me an email.
It is necessary to pay the workshop when signing up. I will send you the details for Paypal or wire transfer.
ENTSPANNUNG / TENSION RELEASE CLASS
INTERESTED IN RELAXATION AND RELEASING STRESS? This class is for you!
It is very easy to say, move how it feels good, find a comfortable position, a comfortable seat, just relax, let go of tension. But what does that actually look like? How does it actually feel like to feel good while doing new, challenging movements.
SLOW FLOW CLASS
Sundays is for slow, soft and gooey! It is built in a flow and class structure, which gives the opportunity to enjoy the slow fluidity of movement, as well as learn variations and benefits of various movements.
ENTSPANNUNG / TENSION RELEASE CLASS
INTERESTED IN RELAXATION AND RELEASING STRESS? This class is for you!
It is very easy to say, move how it feels good, find a comfortable position, a comfortable seat, just relax, let go of tension. But what does that actually look like? How does it actually feel like to feel good while doing new, challenging movements.
90min ANTI-STRESS Masterclass
Einen Tag für dich, mit Bewegung und Kunst. Ein Tag, an dem du dich vom Stress verabschiedest. In den letzten Monaten haben 90% meiner Kundinnen und Kunden wegen Stress und Verspannungen Privatstunden genommen. Die globale und nationale Situation ist nicht einfach, und wir stehen vor neuen Herausforderungen. Nimm an dieser Masterclass teil, um zu lernen, wie kleine Veränderungen in deiner Bewegung einen großen Unterschied bei der Stressbewältigung machen, und tauche in die Welt der Kunst ein, in der das Reden darüber uns die Türen zur Kreativität öffnet.
Dies ist ein besonderer 90min Kurs bestehend aus 60 min Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung und 30 min zu Wahrnehmung, Ideen und Inspiriation zum Thema Bewegung und Wahrnehmung in Verbindung mit Kunst. Lerne Werkzeuge und Strategien zur Entspannung und wie du aktiv Stress abbauen kannst.
Der Kurs ist offen für alle (es sind keine Vorkenntnisse nötig) und findet im Studio und bei wildpalms statt (Gerresheimer Str. 33).
Die Teilnahme kostet 20€.
Eine Anmeldung ist notwendig und verbindlich, weil wir den Kurs (Getränke etc.) anhand der Teilnehmer und Zahl vorbereiten.
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HOW TO FEEL GOOD CLASS
INTERESTED IN RELAXATION AND RELEASING STRESS? This class is for you!
It is very easy to say, move how it feels good, find a comfortable position, a comfortable seat, just relax, let go of tension. But what does that actually look like? How does it actually feel like to feel good while doing new, challenging movements.
TaiChi Workshop w/ Ubay Murillo Garcia
In diesem Workshop befassen wir uns mit Stand-, Sitz-, Basisübungen und der ersten Sektion der Form nach Chen Yu.
Ubay Murillo trainiert Tai Chi seit 20 Jahren und seit 10 Jahren befasst er sich mit Tai Chi Chen. Für diesen Workshop widmet er sich der 89. Form (Yi Lu) vom Meister Chen Yu, dessen Vater Chen Zhaokui und Großvater Chen Fake auch außergewöhnliche Meister waren. Ubay Murillo ist Tai Chi Lehrer in der CTND Schule, deren Gründer direkter Schüler von Chen Yu sind.
Kern des Chen-Stil Systems in der CTND Schule sind zwei traditionelle Hauptformen: die Yilu (erste Form Chen-Stil Taijiquan) und Erlu (zweite Form Chen-Stil Taijiquan). Konzentriert sich die Yilu eher auf durchlaufende und ruhige Bewegungsaspekte, so stellt die Erlu das Pendant zu dieser dar und beinhaltet viele explosiv ausgeführte Techniken, weswegen ihr der Beiname "Kanonenfaust" gegeben wurde. Beide Formen ergänzen einander sinnvoll und enthalten die gleiche Körpermechanik (Shenfa).
Taijiquan wird hauptsächlich über diese beiden Handformen erlernt. Mehrere Stand- (Zhan zhuang), Sitz- (Da zuo) und Basisübungen (Jibengong, häufig auch "Seidenübungen" genannt) sind gerade für Anfänger und Einsteiger geeignet und bereiten auf bestimmte Trainingsaspekte vor. Das Hauptaugenmerk liegt hierbei immer auf dem "Wie" einer Bewegung, also ihrer Qualität. Öffnen und Schließen, Leere und Substanz, saubere Beinarbeit, Spiral- und Zentrumskraft sowie die Körperverbindungen bleiben nicht nur Worthülsen, sondern erfahren in der Bewegungslehre ihre konkrete Umsetzung.
HOW TO FEEL GOOD CLASS
INTERESTED IN RELAXATION AND RELEASING STRESS? This class is for you!
It is very easy to say, move how it feels good, find a comfortable position, a comfortable seat, just relax, let go of tension. But what does that actually look like? How does it actually feel like to feel good while doing new, challenging movements.