In diesem 1,5-stündigen Workshop wirst Du in eine tiefgehende Erfahrung eintauchen, die Dich erdet und Dir ein Gefühl von Ruhe und Verbundenheit vermittelt. In einer Welt, die uns ständig fordert und ablenkt, bietet dieser Workshop eine wertvolle Auszeit, offline, in der Du Dich von der Hektik des Alltags lösen und wieder ganz bei Dir selbst ankommen kannst. Du wirst verschiedene Techniken kennenlernen, die Dir helfen, Dich zu erden und ein Gefühl von Stabilität und Geborgenheit zu finden. Diese Werkzeuge kannst Du auch in Deinem Alltag anwenden, um immer wieder zu Deiner inneren Mitte zurückzufinden. Freue Dich auf eine bereichernde und beruhigende Erfahrung, die Dich nachhaltig stärken wird.

Für unsere Öffentlichkeitsarbeit machen wir Foto- und Filmaufnahmen. Mit der Zusage zu dieser Veranstaltung stimmen Sie der Anfertigung und Verbreitung der Fotos zu, auf den Sie abgebildet sind. / We take photos and videos for our public relations work. By agreeing to attend this event, you consent to the production and distribution of the photos in which you appear.

Du hast keine Lust mehr dich unwohl mit deinem Bauch zu fühlen? Er ist oft gebläht oder fühlt sich schwach? Oder du willst dich einfach auf den Sommer mit einer besseren Körperhalten vorbereiten?

Strong core = starke Mitte.
Eine starke Mitte schützt den Rücken, nimmt die schmerzen aus der Hüfte und unteren Rücken, hilft uns beim Brot schneiden, aus dem Bett zu kommen, Dinge aufzuheben.

Dieser Workshop hilft dir eine starke Mitte zu entwickeln - spielerisch und ganzheitlich. Statt linearen Bewegungen, wie die üblichen Sit-Ups oder crunches, schauen wir uns die Mitte in ihrem komplex an, und arbeiten funktionell. Das macht Spaß und hilft dir die Kraft der Mitte im Alltag zu nutzen.

Der Workshop ist speziell auch für Mütter geeignet.

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The art of improvisation.

In diesem Workshop erkundest Du die Kunst der Improvisation im Rahmen von Yoga und achtsamer Bewegung. Über 1,5 Stunden hinweg lernst Du, wie Du Deine Praxis flexibel und kreativ gestalten kannst, sodass Du sie jederzeit und überall ausüben kannst. Eine wichtige Grundlage für erfolgreiche Improvisation ist die Beherrschung der Technik und des Wissens über die Materie. Dies ermöglicht es Dir, neue Variationen von Posen und Bewegungen zu entdecken, die individuell auf Dich abgestimmt sind und Dein Wohlbefinden fördern. Durch diese Freiheit wird Deine Bewegung zu einem Ausdrucksmittel, das Deine Persönlichkeit und innere Balance widerspiegelt. Lass Dich auf eine transformative Erfahrung ein, bei der Du mehr Freiheit, Authentizität und Freude in Deiner Wellnesspraxis findest.

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DE: EINES DER SCHÖNSTEN DINGE IST ES, AUF DEN HÄNDEN ZU SPIELEN!

In diesem Workshop lernst du Tipps und Tricks, wie du mühelos auf deinen Händen stehen und gehen kannst. Ja, es kann wirklich ganz mühelos sein, wenn man weiß, wie es geht!

Es handelt sich um einen 2-stündigen Workshop. Alles, was du mitbringen musst, ist bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden.

RSVP ist notwendig, da die Plätze begrenzt sind.

EN: ONE OF THE MOST FUN THINGS IS TO PLAY AROUND ON YOUR HANDS!

This workshop is for you to learn tips and tricks to stand and walk on your hands effortlessly. Yes, it can be really quite effortlessly of you know how to!

This is a 2 hours workshop. All you need to bring is comfortable clothes. Mats are there.
RSVP is necessary, as spaces are limited.

Für unsere Öffentlichkeitsarbeit machen wir Foto- und Filmaufnahmen. Mit der Zusage zu dieser Veranstaltung stimmen Sie der Anfertigung und Verbreitung der Fotos zu, auf den Sie abgebildet sind. / We take photos and videos for our public relations work. By agreeing to attend this event, you consent to the production and distribution of the photos in which you appear.

In diesem 1,5-stündigen Workshop lernst Du, wie Du aktiv loslassen und mehr Gelassenheit in Deinen Alltag integrieren kannst. Durch gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung und aktiven Entspannung erfährst Du, wie Du Verspannungen lösen und innere Ruhe finden kannst. Dieser Workshop bietet Dir nicht nur eine entspannte und wohltuende Erfahrung, sondern hinterlässt ein Gefühl von Geschmeidigkeit und Regeneration, das Dir im Alltag nachhaltig zugutekommen wird. Freue Dich auf eine erholsame Zeit, die Dir hilft, mehr Balance und Wohlbefinden zu erreichen.

Für unsere Öffentlichkeitsarbeit machen wir Foto- und Filmaufnahmen. Mit der Zusage zu dieser Veranstaltung stimmen Sie der Anfertigung und Verbreitung der Fotos zu, auf den Sie abgebildet sind. / We take photos and videos for our public relations work. By agreeing to attend this event, you consent to the production and distribution of the photos in which you appear.

DE: Sie machen Spaß, lassen dich stark fühlen, helfen dir zu fokussieren und bilden eine schönen Körper.

Arm Balancen.

Lerne in diesem Workshop die Kniffe der Arm Balancen, sowie Körpergefühl, 4 wesentliche Elemente von Bewegung, und wie due geschickt Atmung und Entspannung nutzen kannst du deine Arm Balancen kinderleicht zu meistern.

EN: They are fun, make you feel strong, help you focus and build a beautiful body.

Arm Balances.

In this workshop, learn the knack of arm balances, body awareness, 4 essential elements of movement, and how to skillfully use breathing and relaxation to master your arm balances with ease.

Für unsere Öffentlichkeitsarbeit machen wir Foto- und Filmaufnahmen. Mit der Zusage zu dieser Veranstaltung stimmen Sie der Anfertigung und Verbreitung der Fotos zu, auf den Sie abgebildet sind. / We take photos and videos for our public relations work. By agreeing to attend this event, you consent to the production and distribution of the photos in which you appear.

DE: Schon mal von “sei wie Wasser mein Freund” gehört? Oder flow like honey?

In diesem Workshop lernst du dich flüssig und mit Leichtigkeit zu bewegen. Wir gehen durch Kernaspekte von Bewegungsprinzipien so, die dir helfen deine Bewegungen geschmeidig werden zu lassen, mit Eleganz und Ausdruck.

EN: Ever heard of “be like water my friend”? Or flow like honey?

In this workshop you will learn to move fluidly and with ease. We will go through core aspects of movement principles that will help you to make your movements supple, with elegance and expression.

Sie machen Spaß, lassen dich stark fühlen, helfen dir zu fokussieren und bilden eine schönen Körper.
Arm Balancen.

Lerne in diesem Workshop die Knife der Arm Balancen, sowie Körpergefühl, 4 wesentliche Elemente von Bewegung, und wie due geschickt Atmung und Entspannung nutzen kannst du deine Arm Balancen kinderleicht zu meistern.

Schon mal von “sei wie Wasser mein Freund” gehört? Oder flow like honey?

In diesem Workshop lernst du dich flüssig und mit Leichtigkeit zu bewegen. Wir gehen durch Kernaspekte von Bewegungsprinzipien so, die dir helfen deine Bewegungen geschmeidig werden zu lassen, mit Eleganz und Ausdruck.

Einen Tag für dich, mit Bewegung und Kunst. Ein Tag, an dem du dich vom Stress verabschiedest. In den letzten Monaten haben 90% meiner Kundinnen und Kunden wegen Stress und Verspannungen Privatstunden genommen. Die globale und nationale Situation ist nicht einfach, und wir stehen vor neuen Herausforderungen. Nimm an dieser Masterclass teil, um zu lernen, wie kleine Veränderungen in deiner Bewegung einen großen Unterschied bei der Stressbewältigung machen, und tauche in die Welt der Kunst ein, in der das Reden darüber uns die Türen zur Kreativität öffnet.

Dies ist ein besonderer 90min Kurs bestehend aus 60 min Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung und 30 min zu Wahrnehmung, Ideen und Inspiriation zum Thema Bewegung und Wahrnehmung in Verbindung mit Kunst. Lerne Werkzeuge und Strategien zur Entspannung und wie du aktiv Stress abbauen kannst.

Der Kurs ist offen für alle (es sind keine Vorkenntnisse nötig) und findet im Studio und bei wildpalms statt (Gerresheimer Str. 33).

Die Teilnahme kostet 30€.

Eine Anmeldung ist notwendig und verbindlich, weil wir den Kurs anhand der Teilnehmer und Zahl vorbereiten.

Strong core = starke Mitte. Sie schützt den Rücken, nimmt die schmerzen aus der Hüfte und unteren Rücken, hilft uns beim Brot schneiden, aus dem Bett zu kommen, Dinge aufzuheben.

Dieser Workshop hilft dir eine starke Mitte zu entwickeln - spielerisch und ganzheitlich. Statt linearen Bewegungen, wie die üblichen Sit-Ups oder crunches, schauen wir uns die Mitte in ihrem komplex an und arbeiten funktionell. Das macht Spaß und hilft dir die Kraft der Mitte im Alltag zu nutzen.

Der Workshop ist speziell auch für Mütter geeignet.