Wer ist Alexandra Meffert?
Ich bin Kunsthistorikerin, Bewegungscoach und Entwicklerin der light. space. movement. Methode
Kunst begleitet mich seit meiner Kindheit - ich habe schon früh die Kunstschule besucht und dann einen Bachelor in Kunstgeschichte und Betriebswirtschaft gemacht (Humboldt University, Berlin) und einen Master in Art Business (Sotheby’s Institute of Art, New York).
Während meines Bachelorstudiums war ich Mitbegründerin von wildpalms, einer Laborgalerie zuerst in Berlin, dann mit Sitz in Düsseldorf, die sich auf Künstler aus Süd- und Nordamerika, wissenschaftliche, soziale und politische Themen konzentriert. Ich eröffnete meinen ersten Online-Shop
Mein Weg zur Bewegung
Neben einer vielzahl von Sportarten begegnete, mir Yoga erstmals mit 15 Jahren. Mit 18 litt ich an chronischen Schmerzen und systemischen Entzündungen. Einer meiner wichtigsten Ansätze, um Gesundheit, Mobilität und Vertrauen in meinen Körper zurückzugewinnen, war die tägliche Praxis von Yoga, achtsamer Bewegung und Entspannung.
Über die Jahre vertiefte ich meine Praxis durch Meditation, Workshops und unterschiedliche Bewegungsformen. Während meines Studiums in New York entdeckte ich Strala Yoga, das Wohlgefühl, Leichtigkeit und Entspannung stärker in die Bewegung integrierte. Diese Erfahrung wurde ein wichtiger Impuls für meine spätere Arbeit.
Heute bildet Yoga nur einen Teil meiner Grundlage. Meine Methode ist aus vielen weiteren Einflüssen, Studien und Erfahrungen entstanden: funktionelle Anatomie, Physiologie, Nervensystem-Regulation, natürliche Bewegung, Mobilitätstraining, Barre, Meditation, Tai Chi, Qi Gong und meine jahrelange Arbeit mit Klientinnen und Klienten.
Ausbildung und Erfahrung
Ich habe über 800 Stunden Yoga Teacher Training und Advanced Leadership Training absolviert und bin als Senior Yoga Teacher bei Yoga Alliance Professionals eingetragen.
Zusätzlich habe ich eine Ausbildung in Functional Anatomy and Physiology an der Technischen Universität München absolviert und die Mind-Body-Medicine Summer School der Universität Duisburg-Essen in Zusammenarbeit mit der Harvard Medical School besucht.
Meine Bewegungspraxis habe ich durch weitere Ausbildungen und Workshops in Barre, funktionellem Training, Meditation, Ballett, Tai Chi Chen, Qi Gong und Surfing erweitert. Derzeit absolviere ich eine 500-stündige Fortbildung in Tai Chi und Qi Gong.
Diese Ausbildungen sind wichtige Grundlagen meiner Arbeit. Entscheidend ist jedoch die Verbindung aus Wissen, eigener körperlicher Erfahrung und vielen Jahren Unterrichtspraxis. Daraus habe ich light. space. movement. als eigenen Ansatz entwickelt.
Meine Arbeit heute
In meinem Boutique-Studio in Düsseldorf unterrichte ich meine Methode in Klassen, Workshops, Retreats, spezialisierten Trainings und privaten Einzelstunden.
Ich arbeite mit Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern, körperliche Spannung reduzieren, nachhaltige Kraft aufbauen und ihr Nervensystem unterstützen möchten. Besonders wichtig ist mir, dass Bewegung nicht über Druck, Korrektur oder äußere Form vermittelt wird, sondern über Wahrnehmung, Erfahrung und intelligente Anleitung.
In privaten Einzelstunden kann ich die Methode individuell auf den Körper, die Bedürfnisse und die Bewegungsmuster einer Person anwenden. In Klassen und Workshops vermittle ich Prinzipien, die Menschen mitnehmen und im Alltag weiter nutzen können.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Bewegung neu zu lernen: klarer, leichter, sicherer, anpassungsfähiger und näher am eigenen Körper.
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