Nicht jeder Körper reagiert gleich auf Bewegung und Belastung. Was anderen guttut, kann bei einem selbst zu Erschöpfung oder Schmerzen führen. Doch es gibt unterschiedliche Wege, sich zu bewegen und mit dem eigenen Körper umzugehen.

In diesem Tagesretreat stelle ich meine selbst entwickelte Light Space Movement Methode vor. Mit angeleiteten Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen zeige ich, wie sich Bewegung individuell gestalten lässt, wie wir unsere Körperwahrnehmung gezielt einsetzen können und wie wir herausfinden, was uns guttut.

Mein Ziel ist es, neue Möglichkeiten aufzuzeigen, mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und den Alltag innerhalb der eigenen Möglichkeiten aktiver und angenehmer zu gestalten.

Neben den praktischen Einheiten gibt es Zeit für persönliche Gespräche und den Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen. Dabei stehen nicht die Beschwerden im Mittelpunkt, sondern das, was uns hilft, was wir voneinander lernen können und was uns ermutigt.

Design für Menschen mit chronischen Erkrankungen, die Bewegung und Austausch in ruhigem Tempo suchen