Schmerz ist für viele Menschen ein alltäglicher Begleiter – ob gelegentlich oder chronisch. Doch er muss nicht bestimmen, wie Du Dich bewegst oder Deinen Körper wahrnimmst. Zu oft bleibt Schmerz unausgesprochen, wird als etwas hingenommen, mit dem man einfach leben muss, oder durch schnelle Lösungen überdeckt. Dabei hat Dein Körper ein erstaunliches Potenzial für Erleichterung, Wohlbefinden und Leichtigkeit – wenn er die richtige Unterstützung bekommt.

Schmerz kann viele Formen annehmen – vielleicht kennst Du das Gefühl von Verspannungen im Nacken und in den Schultern durch Stress, Rückenschmerzen vom langen Sitzen, Kopfschmerzen, die Dir die Energie rauben, Gelenkschmerzen, die Bewegung unangenehm machen, oder eine tiefe Erschöpfung durch eine chronische Erkrankung. Manchmal entsteht Schmerz durch alte Verletzungen, wiederkehrende Belastungen oder einfach durch die Art, wie wir unseren Körper im Alltag nutzen. Und er beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch unsere Stimmung, Konzentration und unser gesamtes Wohlbefinden.

In diesem Workshop geht es darum, aus der Erfahrung des Schmerzes herauszutreten und Bewegung zu entdecken, die sich gut anfühlt. Durch sanfte, achtsame Übungen lernst Du, Spannungen zu lösen, Bewegungsmuster zu verändern und mehr Leichtigkeit in Deinen Körper einzuladen. Statt gegen den Schmerz anzukämpfen, erforschen wir, was sich frei, angenehm und wohltuend anfühlt – und schaffen so Raum für neue Empfindungen und Möglichkeiten.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur Offenheit und Neugier. Egal, ob Du gelegentliche Beschwerden hast oder mit chronischen Schmerzen lebst, dieser Workshop bietet Dir die Möglichkeit dich mit anderen auszutauschen, praktische Werkzeuge, um Deinen Körper auf eine sichere, unterstützende und angenehme Weise neu zu erleben.

Komm vorbei und entdecke, wie Bewegung Dir Erleichterung, Wohlgefühl und ein neues Gefühl von Leichtigkeit schenken kann - in eine sicheren, geborgenen Athmosphäre.

Dies ist ein 2-stündiger Workshop, der 35€ p.P. kostet.

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Pain is a reality for many people—whether occasional or chronic—but it doesn't have to define how we move and experience our bodies. Too often, pain is met with silence, dismissed as something we just have to live with, or masked by quick fixes. Yet our bodies have an incredible capacity for relief, ease, and comfort when given the right support.

Pain can show up in many ways—persistent tension in the neck and shoulders from stress, lower back discomfort from sitting too long, headaches that drain your energy, joint pain that makes movement feel difficult, or deep fatigue from chronic conditions. It can come from past injuries, repetitive strain, or simply the way we carry ourselves through daily life. Whatever form it takes, pain affects not just the body but also mood, focus, and overall well-being.

This workshop offers a space to step away from the experience of pain and into movement that feels good. Through gentle, mindful exercises, you’ll explore ways to soften tension, shift patterns, and invite more ease into your body. Instead of pushing through discomfort, we focus on discovering what is light, freeing, and pleasurable in movement—creating space for new sensations and possibilities.

You don’t need any prior movement experience—just curiosity and a willingness to explore. Whether you experience occasional discomfort or ongoing pain, this workshop offers practical tools to reconnect with your body in a way that feels safe, supportive, and enjoyable.

Join us in discovering movement that nurtures relief, comfort, and a sense of ease, in a safe athmosphere which holds space for you.

Der Workshop kostet 35€ p.P.

This is a 2 hours workshop that costs 35€ p.p.

To participate, buy your ticket here on the website or via rausgegangen.de.