THE STUDIO IN DÜSSELDORF
WIE LASSEN BEWEGUNG & YOGA UNS GUT FÜHLEN?
LIGHT. SPACE. MOVEMENT. Das Studio. Ein Ort für ganzheitliche, achtsame Bewegung
gegründet von Alexandra Meffert
EIN RAUM.
I. Das Studio schafft einen Raum, um sich willkommen zu fühlen, sich selbst zu sein/zu finden, seine eigenen Stärken zu entdecken, sich ermächtigt und verbunden zu fühlen.
II. um Bewegung und Wohlbefinden zu erforschen. Die Klassen bieten einen erstaunlichen Ansatz für eine nachhaltige und heilende Art der Bewegung - die Verbindung von Körper und Geist durch Atem und Bewegung. Sie geben Ihnen die Werkzeuge und die Freiheit zu erforschen, mit sich selbst und anderen in Kontakt zu kommen, Ihre Sinne zu nutzen, bestehende und erlernte Muster, Perspektiven und Konstrukte zu entdecken und zu hinterfragen und gleichzeitig Kreativität und Autonomie zu fördern.
Regelmäßiges Üben von Entspannung, Wohlbefinden und Bewegung auf einfache und spielerische Weise baut Stress ab, hilft, die eigenen Fähigkeiten zu erfahren und Grenzen zu erweitern. Es kann den Geist öffnen, neue Ideen ermöglichen und die Sensibilität und das Bewusstsein erhöhen. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu verbinden!
Du bist herzlich eingeladen, mit mir in Düsseldorf zu fließen!
Der Unterricht wird auf Deutsch geleitet, kann aber auch zweisprachig (Deutsch/Englisch) sein.
light. space. movement., the method - Alexandra’s Evolution
WIE ICH GELERNT HABE, MICH ELEGANT ZU BEWEGEN?
Formen brechen, Bewegung und Erfahrung erweitern
In den letzten 12 Jahren habe ich viele Erfahrungen gesammelt, alle Strala Yoga* Ausbildungen, eine Functional Anatomy and Physiology, sowie eine Functional Trainer Zertifizierung der TU München absolviert und auch andere Bewegungsausbildungen, wie Barre, besucht.
Vor allem aber habe ich meine eigene Praxis erreicht. Die Entwicklung meiner persönlichen Technik durch die Praxis, die Arbeit mit meinen Kunden, Schülern und das Surfen. Eine direkte Verbindung mit der Natur, Bewegung, Gleichgewicht mit der Notwendigkeit, weich zu bleiben und sich gut zu bewegen.
Ich vermittle meinen Klienten und Schülern eine ganzheitliche, nachhaltige und sichere Bewegungstechnik und Herangehensweise, die sie auf alles anwenden können, was sie tun. Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie integrieren und mitnehmen können, wo immer Sie hingehen und was immer Sie tun.
Atmen, Weichheit und Spiel. Der Schwerpunkt liegt auf dem Spiel und Sie werden Ihre Bewegung, Ihren Körper und Ihr Gefühl in der eigenen Haut völlig verändern!
*Strala Yoga ist ein fantastischer Yogastil, der von Tara Stiles und Mike Taylor in New York City entwickelt wurde und "die Bewegung und die heilende Weisheit des Tai Chi mit den Übungsformen von Yoga, Tai Chi, Qi Gong und der Traditionellen Chinesischen Medizin verbindet, um Menschen zu helfen, Stress abzubauen, zu heilen und sich leichter durch alle Arten von Herausforderungen zu bewegen." - Strala Yoga
with Tara Stiles in NYC
DER NAME: Light. Space. Movement.
Es gibt ein paar Worte, die für mich sehr wichtig sind, wenn ich über meine Forschung, Praxis und Lehre in den Bereichen Yoga, Bewegung und Heilung nachdenke:
experience | exploration | connection | playfulness | awareness | breath | light | space | movement
Es gibt eine starke Verbindung zwischen der Erfahrung von Kunst und Ästhetik, Bewegung und dem Wohlbefinden im eigenen Körper.
Der Besuch der Doug Wheeler-Ausstellung bei David Zwirner in New York brachte die Idee für das Atelier und die achtsamen Bewegungsprojekte hervor. Zu dieser Zeit gab es bereits wildpalms und das Bedürfnis, achtsame, natürliche Bewegung in einer Umgebung zu praktizieren, die mit Kunst verbunden ist, wuchs - Warum? Kunst bietet eine besondere Art und Weise, mit der Welt zu interagieren und sie zu sehen, eine Herangehensweise, die mit einer bereichernden, sensiblen und unkonventionellen Denkweise gefüllt ist. In diesem Fall war es eine Umgebung ohne Ecken, Kanten und Enden. Es war einfach unmöglich, die Dimensionen der Räume zu erfassen oder irgendeine Perspektive einzunehmen.
Lustigerweise gehört diese spezielle Art von Kunst zu einer künstlerischen Bewegung, die sich "Light and Space Movement" nennt und in den 60er Jahren in Kalifornien entstand.
Für weitere Informationen über die Bewegung Licht und Raum klicke hier
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The best yoga pose is feeling good in your body!