THE STUDIO IN DÜSSELDORF
WIE LASSEN BEWEGUNG & YOGA UNS GUT FÜHLEN?
Ein Boutique-Studio für intelligente, achtsame Bewegung
light. space. movement. ist mein Boutique-Studio in Düsseldorf und der Ort, an dem ich meine eigens entwickelte Bewegungsmethode unterrichte.
Meine Arbeit verbindet Bewegungsintelligenz, Mobilität, Nervensystem-Regulation, nachhaltige Kraft und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper. Es geht nicht darum, eine äußere Form zu perfektionieren oder möglichst intensiv zu trainieren. Es geht darum, Bewegung so zu lernen, dass sie leichter, klarer, effizienter und unterstützender wird.
Das Studio ist ein ruhiger, persönlicher Raum für Menschen, die ihren Körper besser verstehen möchten: Menschen mit Verspannungen, Stress, körperlichen Beschwerden, eingeschränkter Beweglichkeit oder dem Wunsch, sich freier, stärker und bewusster zu bewegen.
Was du bei light. space. movement. lernst
In meiner Arbeit lernst du, Bewegung von innen heraus besser zu verstehen.
Du lernst, wie dein Atem deine Bewegung unterstützt.
Du lernst, wie dein Nervensystem auf Bewegung, Spannung und Entspannung reagiert.
Du lernst, wie du dich mit weniger Druck und mehr innerer Unterstützung bewegen kannst.
Du lernst, wie Mobilität, Kraft und Körperwahrnehmung zusammenhängen.
Du lernst, deine Bewegungsmuster im Alltag bewusster wahrzunehmen und zu verändern.
Die Praxis ist ruhig, präzise und zugleich spielerisch. Sie kann helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit und Haltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen, nachhaltige Kraft aufzubauen und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Angebote
Du kannst meine Methode in unterschiedlichen Formaten kennenlernen und vertiefen:
regelmäßige Klassen
themenbezogene Workshops
private Sessions
Retreats
spezialisierte Trainings für Menschen, die tiefer in die Methode eintauchen möchten
Private Einzelstunden sind besonders geeignet, wenn du gezielt an deinen Bewegungsmustern, Beschwerden, deiner Haltung, deinem Stresslevel oder deiner Körperwahrnehmung arbeiten möchtest. In diesem Rahmen kann ich die Methode individuell auf deinen Körper, deine Bedürfnisse und deine Ziele anwenden.
Im Kern ist light. space. movement. eine Einladung, Bewegung neu zu lernen: intelligenter, ruhiger, anpassungsfähiger und näher am eigenen Körper.
Der Unterricht wird auf Deutsch geleitet und kann bei Bedarf auch zweisprachig auf Deutsch und Englisch stattfinden.
DER NAME: Light. Space. Movement.
Es gibt ein paar Worte, die für mich sehr wichtig sind, wenn ich über meine Forschung, Praxis und Lehre in den Bereichen Yoga, Bewegung und Heilung nachdenke:
experience | exploration | connection | playfulness | awareness | breath | light | space | movement
Es gibt eine starke Verbindung zwischen der Erfahrung von Kunst und Ästhetik, Bewegung und dem Wohlbefinden im eigenen Körper.
Der Besuch der Doug Wheeler-Ausstellung bei David Zwirner in New York brachte die Idee für das Atelier und die achtsamen Bewegungsprojekte hervor. Zu dieser Zeit gab es bereits wildpalms und das Bedürfnis, achtsame, natürliche Bewegung in einer Umgebung zu praktizieren, die mit Kunst verbunden ist, wuchs - Warum? Kunst bietet eine besondere Art und Weise, mit der Welt zu interagieren und sie zu sehen, eine Herangehensweise, die mit einer bereichernden, sensiblen und unkonventionellen Denkweise gefüllt ist. In diesem Fall war es eine Umgebung ohne Ecken, Kanten und Enden. Es war einfach unmöglich, die Dimensionen der Räume zu erfassen oder irgendeine Perspektive einzunehmen.
Lustigerweise gehört diese spezielle Art von Kunst zu einer künstlerischen Bewegung, die sich "Light and Space Movement" nennt und in den 60er Jahren in Kalifornien entstand.
Für weitere Informationen über die Bewegung Licht und Raum klicke hier
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Intelligent Movement for Modern Bodies