FEEL GOOD YOGA
Light Movement Studio
ehem. Light Space Movement, Strala Yoga wurde von Alexandra Meffert gegründet
I. Alexandra Meffert’s Strala Yoga Studio is ein Ort, den du ein Zuhause nennen kannst, wo du dich willkommen fühlst, dich (zu dir) selber findest, deine Stärlen, dich „empowered“ fühlst, verbunden und in Einklang.
II. Im Light Space Movement Strala Yoga Studio kannst du Bewegung mit anderen erforschen. Stråla Yoga bietet einen großartigen Ansatz sich nachhaltig und auf heilsame Weise zu bewegen – in Verbindung mit Körper und Geist. Es gibt dir die Mittel und Freiheiten zu entdecken, deine Sinne zu nutzen, bestehende und erlernte Bewegungsmuster, Abläufe und Strukturen zu hinterfragen und unterstützt damit Kreativität und Eigenständigkeit.
Der Stråla Ansatz, sich nachhaltig und achtsam auf regelmäßiger Basis auf eine lockere, spielerische Weise zu bewegen, baut wahnsinnig viel Stress ab und hilft dir deine eigenen Fähigkeiten zu erfahren und zu erweitern. Es ermöglicht dein Denken für neue Ideen zu eröffnen und steigert die Sensibilität und Aufmerksamkeit für dich und deine Umwelt. Eine großartige Weise zu „connecten“!
The best yoga pose is you,
*
feeling good in you!
STRALA YOGA
wurde von Tara Stiles und Mike Taylor in NYC gegründet.
Stråla ist eine Bewegungstechnik, oder Ansatz, basierend auf den Prinzipien von TaiChi und natürlicher Bewegung, welche das Vokabular (Formensprache) von Yoga als Struktur nutztum dich durch einen Flow über Posen hinaus zu leiten. Anstatt sich in Formen, Endpunkte, zu drücken, geht es viel mehr darum sich mit dem eigenen Körper zu verbinden, ihn kennenzulernen und zu verstehen und lernen sich so zu bewegen, wie es einem selber gut tut.
Geleitet von deinem Atem und indem du nur nutzt, was du brauchst und was du nicht brauchst ausruhst, erhält Bewegung eine Leichtigkeit und Einfachheit. Es bildet sich ein Gefühl von Stärke, Mobilität und Verbundenheit in deinem Körper, und gleichzeitig baust du Stress ab und kreierst Entspannung.
Es ist eine Praxis die eine Art des Seins, der Bewegung und des Heilens. Sie unterstützt Menschen mehr auf die eigene Intuition und Intelligenz des Körpers zu hören. Man lernt wahrzunehmen, wie man sich fühlt, sich so zu bewegen und wie es sich gut anfühlt. Es ist ein Werkzeug, dass auf alle anderen Bereiche des Seins angewendet werden kann, bspw. um das alltägliche Leben und Herausforderungen so mit mehr Leichtigkeit zu meistern.
Die Erfahrung
“Your Body. You get strong, a healthy range of mobility, and radiantly healthy from the inside out.
Your Mind. Elevated, connected, switched on, sparks are flying everywhere. You’re in the Flow.
Your Health. Immunity strengthens, your Relaxation Response is activated, and stress dissolves. Imbalances have the space to rebalance, repair and restore to optimal you. your energy levels skyrocket.
Your Life. Gets Fun, Fearless & Feels like You.
Your Result. You look and feel fantastic. Because that’s who you are when you’re you, turned on. You are creative, inspired, connected to your intuition, and to the world around you. You have the space to improvise, to move easily in everything you do, and to create more than you dream. Your health shines bright. You get happy.”
Zitat von http://stralayoga.com/about-strala-yoga/
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