Strong core = starke Mitte. Sie schützt den Rücken, nimmt die schmerzen aus der Hüfte und unteren Rücken, hilft uns beim Brot schneiden, aus dem Bett zu kommen, Dinge aufzuheben.

Dieser Workshop hilft dir eine starke Mitte zu entwickeln - spielerisch und ganzheitlich. Statt linearen Bewegungen, wie die üblichen Sit-Ups oder crunches, schauen wir uns die Mitte in ihrem komplex an und arbeiten funktionell. Das macht Spaß und hilft dir die Kraft der Mitte im Alltag zu nutzen.

Der Workshop ist speziell auch für Mütter geeignet.