MOVE WITH EASE
WORKSHOP

Mit weniger Aufwand mehr Möglichkeiten entwickeln.

Was, wenn mehr zu können nicht immer bedeutet, mehr Kraft und Energie aufbringen zu müssen?

Wenn unsere Energie begrenzt ist oder von Tag zu Tag schwankt, kann Bewegung schnell anstrengend werden. Oft versuchen wir dann entweder, uns mehr anzustrengen – oder wir machen weniger. Doch es gibt noch eine weitere Möglichkeit: Wir können lernen, wie wir uns bewegen.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie Bewegung mit weniger unnötigem Kraftaufwand entstehen kann. Wir untersuchen, wie wir Gewicht verteilen und verlagern, Unterstützung nutzen, überflüssige Spannung loslassen, den ganzen Körper einbeziehen und Momentum für uns arbeiten lassen können.

Dabei geht es nicht darum, möglichst wenig zu tun. Es geht darum, die vorhandene Energie sinnvoller einzusetzen und unterschiedliche Wege für eine Bewegung zu entwickeln.

Du lernst Prinzipien meiner light space movement Methode kennen, mit denen du Bewegung besser verstehen, an deine aktuelle Kapazität anpassen und deine Möglichkeiten erweitern kannst.

Der Workshop richtet sich besonders an Menschen, die mit Erschöpfung, schwankender Energie oder eingeschränkter Belastbarkeit umgehen und einen anderen Zugang zu Bewegung kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.