SIZILIEN

Retreat für die Sinne @ Planeta Country House
mit Planeta Winery & Alexandra Meffert

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DIe Inhalte des Retreats werden ganz individuell an deine Vorstellungen angepasst.
Planeta Country House ist ein Hotel der Planeta Weinereien und liegt nahe Menfi, Weinstadt des Jahres 2023. Es bietet sich ein Retreat mit Weinproben und Essen im Sterne Restaurant La Foresteria zu erstellen. Unweit befinden sich auch zn Beispiel die archeologische Tempelanlage Selinunte, das Fischerdorf Sciacca, Städte wie Marzara Del Vallo, Marsala, sowie das zeitgenössische “Landart” Werk Cretto von Alberto Burri.
Mögliche Inhalte eines 5 Tage Retreats könnten sein:

  • Workshops basierend auf meiner Methode zur achtsamen Bewegung

  • Strala Yoga Flow Sitzungen

  • tägliche Morgenmeditation 

  • ein Abendessen im Michelin Stern Restaurant La Foresteria

  • Planeta Weinprobe in Ulmo (inkl. Transfer)

  • ein Tag im Insula Beach Club 

  • andere Tagesausflüge

  • Nutzung des Yogaequipements

  • Nutzung des Pools

  • optionale persönliche Coachingsitzung für eine erweiterte Lernerfahrung

HOLISTIC MOVEMENT, MINDFULNESS & YOGA ist der beste Ansatz für Wohlbefinden, Atem- und Bewegungslehren, den man sich für ein Retreat vorstellen kann.

Da es bei diesem Retreat darum geht, Leichtigkeit und Entspannung zu finden und sich mit der Umwelt zu verbinden, sind die Kurse und Workshops darauf ausgerichtet, dein Bewusstsein zu schulen und das Wohlfühlgefühl in dir zu entdecken. Das ist ein sehr kraftvolles Werkzeug und ein Leitfaden, den du fördern kannst, der dich auch dazu bringt, großartige Entscheidungen im Leben zu treffen, wie z.B. die Auswahl von Lebensmitteln, die dich nähren, aber auch die Idee der Freude und des Genusses - wie man es bei der Verkostung eines guten Weins erlebt - sehr zu schätzen weiß.

Ich werde morgendliche Meditationssitzungen anbieten, und wir werden 2 tägliche Sitzungen haben, die aus Strala Yoga Flows bestehen, sowie Klassen und Workshops, alle im Stil von Licht.Raum.Bewegung. Am Freitagnachmittag wird es zusätzliche Zeit für eine weitere Yogasitzung, Fragen und Antworten oder einen Workshop geben, falls Fragen oder Themen während des Retreats auftauchen.

Mindful Movement & Yoga

Eine Gruppe von Menschen, die in einem Raum an einem Yoga- oder Meditationskurs teilnehmen, während sie auf Yogamatten sitzen und der Anleitung einer Frau folgen, die im Strandschlafanzug auf dem Boden sitzt.

Planeta Country House, Menfi

Das Retreat findet in Planeta Country House statt, dem neuesten Hotel von Planeta Estate and Winery, umgeben von einem großen Garten mit Obst- und Olivenbäumen!

Der Schwerpunkt liegt neben den Achtsamkeitsübungen auf aktiver Entspannung und der Natur, wie z.B. der Weinherstellung, dem Anbau von Lebensmitteln und der Erkundung der lokalen Umgebung.

Der Kurs findet in einer intimen und vertrauten Umgebung statt. Wir werden eine kleine Gruppe sein, in der sich alle kennenlernen, viel lachen, Spaß haben und gleichzeitig den Raum haben, sich zu entspannen und zurückzuziehen. Es wird auch genügend Zeit für Sie sein, um das Gelernte und Entdeckte zu vertiefen.

Verbringen Sie Ihren Aufenthalt mit einer Kombination aus Yoga und Wein, Essen und Natur - zurück zur Natur, um zu entspannen, zu genießen

Blick aus einem schattigen Innenraum auf einen sonnigen Garten mit Bäumen, einer Bank und einem türkisblauen Himmel.
Luftaufnahme eines mediterranen Hauses mit Garten, umgeben von Olivenbäumen, mit Blick auf das Meer im Hintergrund.
Garten mit pflaumenbaum, blühende Sträucher und Pavillon

DIE ZIMMER

Alle Zimmer sind mit viel Liebe zum Detail eingerichtet und verfügen über ein eigenes Bad. Die Zimmer können als Einzel- oder Doppelbelegung gebucht werden.

Ein grüner Sessel neben einem Holztisch mit Vase mit bunten Blumen, einem Buch, einer blauen Kerze und einem kleinen weißen Teller. An der Wand befinden sich Steckdosen und ein Kabelkanal, im Hintergrund ein weißer Wandabschnitt.
Frau mit braunen Haaren in einer weißen Bluse mit schwarzen Mustern, blauen Jeans, die auf einem Balkon steht und auf eine grüne Landschaft mit Bäumen und das Meer im Hintergrund blickt.

für Fragen und Anfragen, schreib mir eine Email!

Kontakt

FAQs

  • Ja, du kannst. Du kannst auch mit einem Freund, Partner, Kind oder allein kommen. Was immer sich für dich am besten anfühlt!

  • Nein, musst du nicht. Jeder kann mitmachen, egal ob du ein absoluter Anfänger bist (ich liebe die Anfängermentalität) oder ein professioneller Yogi. Die Yogastunden und Workshops sind so konzipiert, dass sie für jedes Niveau und jede Erfahrung geeignet sind, und es gibt immer genug Freiraum, um den eigenen Fluss zu finden und sich großartig zu fühlen. Ich bringe viele meiner eigenen Ansätze und Lehren ein, was Lernmöglichkeiten und großartige Erfahrungen für jeden bietet.

  • Nein. Ich empfehle jedem, eine eigene Reiseversicherung abzuschließen, denn man weiß nie, was passiert, und es besteht immer die Möglichkeit, dass man nicht anreisen kann. Die Retreats sind nicht vollständig erstattungsfähig, und 2 Wochen vor Beginn der Retreats überhaupt nicht mehr erstattungsfähig. Um also auf der sicheren Seite zu sein, empfehle ich Ihnen, eine eigene Versicherung abzuschließen. Ich habe auch eine!

  • Nicht wirklich. Vorfreude ist eine gute Vorbereitung!

  • Bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlen und dich gut bewegen kannst. Es ist auch immer gut, einen Pullover und ein Paar Socken dabei zu haben. Besonders wenn wir noch im Frühling sind oder auf den Herbst zugehen, kann es morgens oder abends etwas kälter sein. Manche Menschen mögen es auch einfach nur gemütlich, vor allem bei sehr sanften Aktivitäten wie langsamen Kursen oder Meditationssitzungen, und ich kann empfehlen, Sonnencreme, Mückenspray und Badekleidung einzupacken, falls du gerne in den Pool oder ins Meer springen.

    Wenn du dich für das Abendessen elegant kleiden möchtest, kannst du dies im Restaurant La Foresteria tun.

    Wenn du möchtest, kannst du auch deine eigene Yogamatte mitbringen, aber das ist nicht notwendig, da sie bei allen Retreats zur Verfügung gestellt werden.

  • Flüge und Flughafentransfers sind nicht enthalten.

    Nur die Transferkosten während des Retreats für Aktivitäten, die Teil des Programms sind, z.B. um zu Sehenswürdigkeiten oder Weinproben zu gehen. Ich kann für Sie immer einen Transfer vom Flughafen oder von der Stadt zum Exerzitienort arrangieren, aber das ist nicht inbegriffen, da Menschen aus verschiedenen Teilen der Welt zu unterschiedlichen Zeiten ankommen.

  • Bei allen Retreats servieren wir vegetarisches und veganes Essen. Manchmal gibt es auch Fisch, da die Retreats in der Nähe des Meeres stattfinden und es eine gute Möglichkeit ist, kulinarische Spezialitäten aus den Regionen zu probieren. Aber in jedem Fall werde ich vor jedem Retreat nach Ernährungsvorlieben und Allergien fragen, damit wir jedem gerecht werden können, egal ob Sie Zöliakie, eine Laktoseintoleranz oder andere Einschränkungen haben usw.

  • Teil des Retreat-Pakets sind nur die angekündigten Termine. Wenn Sie früher anreisen oder später abreisen möchten, müssen Sie Ihre Unterkunft für diese Tage extra buchen. Dies kann am selben Ort geschehen, wenn es freie Plätze gibt. Ich kann Ihnen auch immer Empfehlungen für Übernachtungsmöglichkeiten oder Sehenswürdigkeiten geben, wenn Sie eine längere Reise planen möchten.

  • Die Sitzungen werden hauptsächlich auf Englisch abgehalten, da die Gruppe international ist. Natürlich kann ich jederzeit Teile ins Deutsche, meine Muttersprache, und ins Italienische, das ich gelernt habe, übersetzen.