Körperhaltung & Bewegungsmuster Workshop

Wie stehen, sitzen und bewegen wir uns – und welche Gewohnheiten haben sich dabei über die Jahre entwickelt?

In diesem Workshop schauen wir uns die eigene Körperhaltung und typische Bewegungsmuster genauer an. Du lernst wahrzunehmen, wo du unnötig Spannung hältst, wie du dein Gewicht verteilst, welche Bereiche deines Körpers viel Arbeit übernehmen und welche sich weniger an der Bewegung beteiligen.

Mit den Prinzipien meiner Light Space Movement Methode arbeiten wir durch Bewegung, Wahrnehmung und gezielten Kraftaufbau daran, neue Möglichkeiten zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, eine vermeintlich „perfekte“ Haltung einzunehmen, sondern den Körper so zu organisieren, dass Bewegung leichter, stabiler und mit weniger unnötiger Anspannung möglich wird.

Wir beschäftigen uns unter anderem mit Schultern, Nacken und Rücken, mit der Wirbelsäule und dem Zusammenspiel des gesamten Körpers. Ziel ist, die eigenen Bewegungsgewohnheiten besser zu verstehen und konkrete Möglichkeiten mitzunehmen, die sich auch im Alltag anwenden lassen.

Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene.

Hinweis: Im Rahmen unserer Öffentlichkeitsarbeit können während des Workshops Foto- und Filmaufnahmen entstehen. Mit deiner Teilnahme stimmst du der Verwendung dieser Aufnahmen zu.